El fenómeno de sentir somnolencia en presencia de una pareja es una experiencia común pero poco comprendida. Este fenómeno puede estar relacionado con una combinación de factores emocionales y fisiológicos.
Desde una perspectiva emocional, la sensación de seguridad y confort que proporciona la compañía de un ser querido puede inducir un estado de relajación profunda, facilitando la aparición del sueño. Fisiológicamente, la liberación de hormonas como la oxitocina en momentos de cercanía puede influir en la regulación del sueño. Por eso te damos las razones de experimentar esto
Por qué me da sueño cuando estoy con mi pareja
Se sabe de sobra que hay una serie de situaciones incómodas en pareja, como lo es confundir su nombre, pero también hay unas que son muy placenteras. Por esto, seguramente te ha pasado que solo con abrazar a tu pareja te dan ganas de dormir. También es común que cuando estás con la persona que amas duermas más de lo normal o mejor. Esto sucede porque se reduce la producción de cortisol, que es conocida como la hormona del estrés.
Al mismo tiempo, tener este contacto físico hace que produzcas más serotonina y dopamina en el cuerpo, lo que genera una sensación de tranquilidad y bienestar. Además, la intimidad con tu pareja se interpreta, inconscientemente, como un lugar seguro, donde te puedes relajar y ningún tipo de temor.
Beneficios de dormir en pareja
Si te da sueño al estar en pareja, debes aprovechar el momento, ya que se ha demostrado que esto mejora la salud. Según los expertos, esto ayuda a estabilizar el sueño, por lo que el descanso es mejor, impulsa las relaciones sociales y se reduce el estrés emocional. Además, se regula la presión arterial, ya que gracias a las caricias y abrazos se libera oxitocina, lo que contribuye es este aspecto.
Cómo duermen las parejas que se aman?
Se ha determinado que la mejor manera de dormir en pareja es compartiendo la cama pero con un espacio de por medio. Sin embargo, hay otras formas de dormir en pareja, como lo es dormir abrazados, en la posición conocida como “cucharita”, es la forma más romántica en que las parejas expresan su amor mientras duermen. Según los expertos en lenguaje corporal, dormir de esta manera indica que existe un gran amor, cariño y compromiso por parte de ambos.